Как управлять собственной жизнью. Сочинение - рассуждение "как я могу управлять качеством жизни". «Для моих близких мои интересы важнее, чем их собственные»

Уильям Шекспир

Желание управлять своей жизнью очень похвально. Оно присуще многим, действительно разумным людям, которые понимают, какими возможностями они в этой жизни обладают и стремятся по максимуму этими возможностями воспользоваться. Другое дело – умение управлять своей жизнью, вот им обладают уже немногие, ведь чтобы грамотно своей жизнью управлять, нужно решить несколько непростых задач, прежде всего психологического характера. И поскольку вы, уважаемые читатели, проявили интерес к этой теме, я делаю вывод, что вы к решению этих задач готовы. В этой статье я расскажу вам о том, как управлять своей жизнью, чтобы она в значительной мере находилась под вашим контролем, и вы были ею полностью довольны. Когда человек берет свою жизнь под свой контроль, он быстро преображается и становится интересным, жизнерадостным, целеустремленным. И что особенно важно, человек, взявший под контроль свою жизнь, начинает чувствовать себя человеком, а не жалкой песчинкой, от которой ничего и никогда в этом мире не зависит. На самом деле, от каждого из нас зависит многое, особенно наша собственная жизнь. Так что давайте научимся в полной мере управлять ею.

Интерес

Самое, с моей точки зрения главное, что помогает человеку управлять своей жизнью – это интерес к такому управлению. В этом мире полно людей, не желающих нести ответственность за свою жизнь, привыкших, что называется плыть по течению и любящих ссылаться на обстоятельства, если у них что-нибудь не получается. Они, и по их собственным словам, и в действительности, ничего в своей жизни не решают и предпочитают, чтобы все решения за них принимали другие люди. К чему это приводит известно – человек теряет свою личность и превращается в инструмент в чужих руках. Превратить безответственного человека в ответственного невероятно сложно, а в некоторых случаях вообще бессмысленно этим заниматься, но вызвать у человека интерес к управлению своей жизнью, указав ему на очевидные выгоды такого управления, можно, тогда у него появится и желание ею управлять.

Как вызвать этот интерес? Как показать человеку выгоду от той ответственности за свою жизнь, которую ему необходимо взять на себя, чтобы начать своей жизнью управлять? Здесь я считаю, нам всем необходимо понять главное, что по большому счету никому мы в этой жизни особо не нужны. Конечно, у каждого из нас есть определенные достижения в жизни и люди могут нас ценить за определенные наши качества, за нашу, так сказать, полезность. Но в целом, если не брать в расчет наши отдельные заслуги, которые очень быстро остаются в прошлом, то мы мало кому нужны настолько сильно, чтобы о нас заботиться. А это означает, что мы сами должны уметь о себе заботиться, если нам не наплевать на себя.

Наша жизнь – это наше дело, наша проблема, наша радость и печаль. Остальным людям она интересна постольку поскольку. Поэтому ни на кого рассчитывать не нужно и пусть эта мысль будет не совсем точной, но все же я рекомендую вам ее взять на вооружение, сказав себе, что всем на вас наплевать. Когда вы это осознаете, перед вами встанет вопрос – стоит ли вам тоже на себя плюнуть и жить, как получится, или все-таки будет лучше начать самому о себе заботиться, взяв на себя ответственность за свою жизнь? Понимаете, какой у нас выбор? Мы не можем управлять своей жизнью, если не будем нести за нее полную ответственность перед собой и обществом, когда во всем, что с нами происходит, мы должны видеть именно свою вину или заслугу. А перекладывать эту ответственность на других, в большинстве своем равнодушных к нам людей, нам невыгодно, потому что никто не станет заботиться о нас так хорошо, как это можем сделать мы сами. Другими словами, не нужно рассчитывать на доброту других людей, на их понимание, отзывчивость и любовь. Все это, конечно, есть в нашей жизни, — нас могут любить, ценить, уважать, некоторые люди могут делать для нас добро, но могут и не делать, могут и не любить нас, и не уважать. Чего в этой жизни больше – хорошего или плохого, решайте сами, у нас у всех свой опыт, который раскрашивает нашу жизнь в светлые или темные тона. На мой взгляд, все хорошее, что есть в нашей жизни – нам нужно просто ценить, но не рассчитывать на это. А вот ко всему плохому нужно быть всегда готовым, всегда. Поэтому интерес человека в управлении своей жизнью заключается в том, чтобы минимизировать в ней все плохое и увеличить все хорошее. Это один из интересов.

Таким образом, из потребности в заботе о самом себе, у вас возникнет и желание о себе заботиться, для чего вам нужно будет начать управлять своей жизнью, позабыв обо всех внешних факторах, которые на нее воздействуют и взяв всю ответственность за все происходящее в своей жизни на себя. Нет других людей, которые в чем-то вам мешают или чем-то помогают, нет никакой несчастной судьбы, которая вам досталась, нет ничего и никого кроме вас и вашей жизни. Вы либо учитесь справляться с внешними обстоятельствами, либо они справятся с вами. Поэтому вы и только вы можете своей жизнью управлять в полной мере, и вы должны начать это делать, если вам не наплевать на себя. Интерес в этом есть, потому что есть очевидная выгода от управления своей жизнью. Просто поймите, что во всем, что с вами происходит – вы можете найти свою роль, то есть то, что зависит именно от вас. Вы только вдумайтесь в это – во всем, что происходит в вашей жизни есть следствие ваших действий, ваших решений. Это кажется невероятным, но это действительно так. Поэтому независимо от всего того, что в вашей жизни происходит не по вашей воле – вы всегда можете найти рычаги управления своей жизнью, в любых обстоятельствах. Разве это не интересно? Разве это не здорово? На мой взгляд, и интересно, и здорово, ведь речь идет о том, что у вас есть власть над собой и своей жизнью – вам ее нужно просто найти в каждой конкретной ситуации и воспользоваться ею. Вы можете сказать себе – в этом вопросе, в этом деле, в этой ситуации, вот именно эти моменты зависят от меня, и если я приму такое-то решение, произведу такие-то действия, то смогу на многое повлиять, смогу многое изменить.

Так что всегда и во всем ищите то, что зависит именно от вас и на что вы можете повлиять – и влияйте на это. Не позволяйте своей жизни идти своим чередом – постоянно вносите в нее определенные, нужные вам коррективы и тогда вы быстро увидите и почувствуете, как многое от вас зависит. Управлять своей жизнью интересно, выгодно, приятно.

Обещания

Как часто вы кому-то что-то обещаете? А часто ли вы держите свои обещания? Уверен, что не часто, потому что это очень сложно сделать. Но многое обещать людям можно и нужно, так как они это любят, они этого хотят, они нуждаются в чужих обещаниях, потому что нуждаются в вере в эти обещания, ибо она дает им надежду на лучшее будущее. Только в нашем случае, для управления свой жизнью, человек должен давать обещания не кому-то другому, а самому себе и обязательно сдерживать эти обещания. Обещайте себе что-нибудь хорошее и сдержите это обещание, и тогда вы увидите, как это здорово – быть честным с самим собой. Знаете, друзья, когда я читал книги о саморазвитии и успехе, я часто видел в них много интересных и полезных мыслей, но при этом редко встречал объяснения закономерностей этих мыслей.

А с моей точки зрения человеку полезно знать о том, почему что-то в жизни работает так, а что-то иначе. Вот почему мы не обещаем себе что-то сделать, чтобы потом сдержать свое обещание? Почему нас приучили к тому, чтобы что-то кому-то обещать и внушили мысль о том, что мы обязаны сдерживать данные другим людям обещания, а вот себе что-то обещать не научили? Я считаю, что все дело в том, что нас просто не учат правильно любить себя. Нас учат служить другим людям, что тоже нужно, но в меру, а вот о себе заботиться нас практически не учат, поэтому мы не умеем правильно это делать. Вот хочет человек узнать о том, как управлять своей жизнью и не догадывается о том, что для этого, нужно любить и уважать себя. Ведь только тому, кого мы любим, мы можем что-то пообещать и сдержать свое обещание. А если нам наплевать на человека, мы ничего ради него делать не будем. И беда многих людей заключается в том, что они ничего не хотят делать ради себя – им на себя в общем-то наплевать. А как можно управлять своей жизнью, не имея обязательств перед самим собой? Как можно контролировать свою жизнь, не контролируя при этом самого себя? Ведь когда вы даете себе обещание и стремитесь его выполнять – вы ставите перед собой задачу и приступаете к действиям по ее выполнению. Вы таким образом управляете своим временем, своими ресурсами, своими желаниями – вы управляете самим собой, а в некоторых случаях и другими людьми, и обстоятельствами. В совокупности все это управление и является управлением своей жизнью.

Пообещайте себе что-нибудь и попробуйте, а лучше постарайтесь сдержать это обещание, и вы увидите, как непросто это сделать, как сложно быть дисциплинированным, ответственным, преданным самому себе человеком. Но это нужное, достойное дело – в нем проявляется любовь и уважение человека к себе. Только такой человек способен управлять своей жизнью, потому что он может себе доверять, а значит может и рассчитывать на себя. Если же вы не хотите ничего себе обещать или не способны сдерживать данные себе обещания, тогда управлять своей жизнью у вас не получится. Только подумайте, как человек может хотеть того, чтобы другие люди о нем заботились и любили его, если он сам себя не любит и не заботится о себе? Чем или кем такой человек способен управлять? Да ничем он управлять не способен и никем. Может, конечно, к вам это не относится, может вы всегда держите данное себе слово, выполняете данные себе обещания, но чтобы быть уверенным в этом, я еще раз призываю вас к тому, чтобы дать себе обещание, что-то полезное для себя сделать, например, чему-то новому себя научить и постарайтесь это обещание сдержать. Приучайте себя к тому – чтобы целенаправленно делать что-то хорошее и полезное для самого себя, чтобы ставить перед собой ясные цели в виде обещаний и добиваться их.

Человек, который что-то себе обещает и сдерживает свое обещание, несомненно управляет своей жизнью, потому что он управляет собой. Я намеренно не говорю вам о постановке каких-нибудь конкретных целей, на самодисциплине особо не заостряю ваше внимание, об ответственности не говорю слишком много, лишь вскользь касаясь всех этих тем, ибо об этих вещах вы и без меня узнать можете. Я говорю о таких вещах, с которыми мы все сталкиваемся в своей жизни и которые мы все можем понять. Неважно как, неважно за счет каких качеств, вы сдержите данное себе обещание, главное, чтобы это произошло, чтобы вы доказали самому себе, что вам на себя не наплевать, что вы можете добиваться поставленных перед собой целей ради самого себя. Какая-то дисциплина при этом от вас, безусловно, потребуется, какие-то цели вы должны будете перед собой поставить, что-то себе пообещав, ну и определенную ответственность за свою жизнь, как уже было сказано выше, вам обязательно нужно будет на себя взять. Начните с малого, начните с несложных целей, которые вам нужно перед собой поставить и пообещать себе, что вы их обязательно достигнете. Добейтесь от себя преданности самому себе и честности перед самим собой.

Страх

Некоторым людям очень страшно управлять своей жизнью, они вроде бы и хотят этого, понимая все те плюсы, которые такое управление дает и в тоже время боятся не справиться с ним, боятся, что им не получится управлять своей жизнью лучше, чем это делают другие люди и в целом сама жизнь, которая складывается так, как складывается. Страх этот может быть очень сильным и поэтому описанные выше интерес и любовь к себе могут оказаться не способны с ним справиться. Я предлагаю такой страх подавлять другим, еще более сильным страхом – страхом перед неизвестностью, неопределенностью, беспомощностью, зависимостью, который, в том случае, если человек не будет контролировать свою жизнь и управлять ею, полностью его поглотит. Ведь как часто нам приходится переживать по поводу того, что, как мы считаем, от нас не зависит, а зависит от кого-то другого. Бывает у вас такое? Бывает, что вы боитесь, что не вы, а другие люди с чем-то не справятся, что-то сделают не так, как надо, в чем-то ошибутся и вы от этого пострадаете? Вот, сравните эти ситуации с теми ситуациями, когда вам нужно взять бразды правления своей жизнью в свои руки – неужели они страшнее, неужели собственные решения и поступки пугают вас больше чужих решений и поступков? Ну, такое, конечно, бывает, но редко. Обычно, когда человек что-то делает, он чувствует, что контролирует ситуацию и это ощущение контроля над ситуацией успокаивает его. А вот многих других людей мы при всем желании контролировать не можем, что бы они не делали. Так что, не управлять своей жизнью, надеясь в этом вопросе на других людей – намного страшнее и объективно опаснее.

К контролю над всем мы стремимся от природы, в ком-то желание все контролировать развито лучше, в ком-то хуже, но главное, что оно есть и если его пробудить, то оно затмит собой страх перед ответственностью и самостоятельностью, из-за которого люди не хотят управлять своей жизнью. Поверьте, никакой дядя [или тетя] лучше вас не сможет управлять вашей жизнью, хотя помогать вам это делать могут многие люди. У вас может быть масса помощников, советников, единомышленников, друзей, которые будут помогать вам управлять свой жизнью, но капитаном должны быть только вы. Вы должны быть лидером в своей жизни. Бояться этого лидерства не нужно, от него больше пользы, чем вреда. И главное, вы справитесь с ним лучше, чем кто бы то ни было еще. Неопределенности в вашей жизни будет намного меньше, если вы всегда будете стремиться к влиянию на те или иные события в своей жизни, чем когда просто будете плыть по течению, доверившись судьбе. Поэтому не активности, а пассивности нужно бояться, если вообще ничего не бояться, не получается.

Саморазвитие

Для того, чтобы управлять своей жизнью как можно более эффективно, необходимо постепенно расширять свои возможности, чтобы от вас, что называется, многое зависело, а не ничего. А для того, чтобы расширять свои возможности, необходимо заниматься саморазвитием. Слабый, глупый, больной человек мало чем вообще может управлять, поэтому нужно становиться сильным, умным, здоровым и уверенным в своих силах человеком. Чем шире будут ваши возможности, благодаря вашим способностям, тем больше в вашей жизни будет всего того, чем вы сможете управлять. Ведь в некоторых случаях, чтобы эффективно управлять своей жизнью – нужно уметь управлять жизнью других людей, то есть, влиять на все происходящее вокруг себя, на окружающую действительность. Другими словами, чем больше у вас будет власти, тем легче вам будет управлять своей жизнью. Власть – это хороший стимул к саморазвитию, а вместе с ним и к управлению своей жизнью. Развивайте свой ум и свое тело, постоянно учитесь всему новому, обретайте новые навыки, стремитесь к независимости в наиболее важных для вас вопросах, старайтесь во многом рассчитывать на самих себя, но и человеческими ресурсами активно пользуйтесь – возлагайте на других людей тяжелую, рутинную, неинтересную работу, на которую не хотите тратить свое время или в которой просто не разбираетесь. Главное, друзья – это ваша активность. Когда вы активны и постоянно напрягаете себя – вы развиваетесь. А развитому человеку, согласитесь, гораздо проще управлять, как своей жизнью, так и чем-то или кем-то еще.

Указанные мною в этой статье подходы к управлению своей жизнью с моей точки зрения являются определяющими. Я считаю, что всегда важно в первую очередь определиться с тем, что тебе мешает начать что-то делать и с тем, зачем тебе начинать что-то делать. Ведь когда мы видим смысл в какой-то деятельности, нам проще к ней приступить. Чтобы управлять своей жизнью нужна хорошая мотивация, поэтому человек должен понимать, что такое управление ему даст, какую свободу и власть он обретет благодаря ему. Также человеку необходимо избавиться от того страха, который мешает ему брать на себя ответственность за свою жизнь и самостоятельно принимать решения, а не хотеть быть ведомым другими людьми. Ну и конечно же, для управления своей жизнью – необходимо стремиться к расширению своих возможностей, чтобы оказывать влияние на как можно большее количество факторов, из которых состоит наша жизнь. Чем развитее вы будете, тем больше у вас будет власти, а чем больше у вас будет власти, тем шире будут ваши возможности, а чем шире будут ваши возможности, тем легче вам будет управлять своей и не только своей жизнью. А управляя своей жизнью, вы, друзья, можете сделать ее такой, какой пожелаете.

Но вместе тем, есть часть ума, которая не находится у человека под контролем, эту часть разума можно назвать реактивной, подсознательной или подсознание . Подсознание, потому что нет осознания, того что там есть.

Аналитический ум и подсознание являются частью психики человека.

Подсознанию отведена задача осуществлять защитные функции жизнедеятельности человека, оно не подчиняется прямому контролю и действует произвольно. Природа этой функции такова, что если живому организму угрожает опасность, то чем быстрее реакция, тем больше шансов спастись. Эта реакция инстинктивная.

Наглядно будет продемонстрировать это на следующим примере.

Представьте, как мирные овечки пасутся на лужайке под деревом и вдруг на них нападает серый волк, он схватил за заднюю ногу одного барашка. Страх и ужас блокирует и без того ничтожные аналитические способности барашка, одновременно с тем, его реакция на выживание заложенная в реактивном уме сигнализирует боль, боль это опасность выживания. Теперь в его реактивном уме запечатлелись все моменты опасности этого происшествия, со всеми мельчайшими подробностями и теперь, когда ситуация походит на ситуацию записанную в реактивном банке, включая запахи температуру тела и т.д. у барашка начинает сигналить задняя нога и это стимулирует его к бегу.

Вот так примитивно действует реактивный ум.

Думаю и вы можете вспомнить как работает реактивный ум. Например, как вы отдергиваете руку, когда уколитесь или обожжётесь. Функции реактивного ума защитные механизмы и нечего его за это винить. Он помогает нам выживать, когда нужна оборонительная реакция в моменты опасности. Для современного человека, так же есть необходимость в защитной функции реактивного ума, но как оказалось у реактивного ума есть оборотная сторона, которая и портит нам жизнь.

Реактивный ум, создает реактивный банк.

Реактивный ум записывает в реактивный банк информацию, эта информация становится недоступной для индивидуума. Таким образом реактивный банк вместе с информацией, которая в нем находится, создает различные препятствия, когда мы хотим, что-то достичь, создавая непролазную стену, вынимая из загашника различные защитные механизмы, мешая проявляться и развиваться заложенным в нас способностям и талантам. Могущество, заложенное природой, для мобилизации живого организма в моменты опасности, способно оказать влияние на индивидуум и заставить подчиниться своим командам, и совершенно не способен к аналитике. Но как управлять жизнью, когда реактивный банк воздействует на индивидуум.

Происходит следующее, все тупо записывается в подсознание, причем подробно, со всеми деталями и ощущениями эмоциями и окружающими предметами людьми и т.д. И теперь все записанное в подсознании называется рестимуляторами, и как только в физической вселенной, есть что-то похожее из того, что записано в подсознании, у вас будет соответствующая реакция.

Так работает подсознание.

Выходит так, что получая опыт мы получаем реактивный банк, который потом и начинает в какой-то момент работать против нас. Причем нет людей, у которых нет реактивного ума, а следственно и накопленного банка с записанными событиями тоже. Это напрямую зависит от происходящих событий с вами и вокруг вас. Из за специфики подсознания, люди не видят в чем дело и сами не могут справиться. Человек живет в физической вселенной приобретая опыт взаимодействуя с ней. Тогда спрашивается, как жить, если механизмы реактивного банка создают препятствия. Человек живет для того чтобы получать опыт и развиваться в течении жизни. Узнавая мир в котором он живет, он неизбежно будет создавать реактивный банк. Задача человека в том, чтобы уметь с реактивным банком справляться и стараться его как можно меньше создавать.

Что делать и как научиться управлять жизнью?

В народе говорят «пока шишек не набьешь не научишься». Это конечно так! Но думаю, что многие шишки можно было бы избежать. Например, вот вы сядете за руль, если не умеете водить машину? Конечно это ваш выбор. Тем не менее, если вы водить машину не умеете, тогда точно доедете до первого столба, и как минимум шишка вам обеспечена. Нужен вам такой опыт? Вряд ли. Разумнее было бы сначала научиться водить машину. Обучение и компетентность может значительно снизить риск накопления реактивного банка. Таким образом, говоря о взаимодействии, человека с физической вселенной, мы говорим об обучении через опыт и как следствие набиваем шишки. А стоит ли это делать на своем опыте, снова и снова, когда человечеством накоплены огромные знания . Например, общение с другими людьми могут доставить огромные неприятности, если вы не обладаете способностью, управлять общением, правильно выбирать себе друзей или спутника жизни и еще множество разных проблем, связанные с взаимодействием с другими людьми. Вот представьте себе, если вас обманул молодой человек, уверена, другому вы уже не будете так просто доверять, вы будете присматриваться. Это и есть действие реактивного банка. А что если именно этот молодой человек заслуживает доверия. Вы можете испортить себе жизнь, попадая в ловушку своего собственного реактивного банка. А может стоит обучиться управлению общением, и как правильно выбирать себе друзей? Когда вы компетентны, вы меньше набиваете шишек. Реактивный ум в любом случае существует и придет на защиту в любой момент, но реактивный банк будет меньше и не будет создавать вам препятствия там, где их нет. Думаю, вряд ли вы захотите лечить зубы у человека, который не получил диплом стоматолога, вы не позволите ему набить на вас шишки.

Но почему мы считаем правильным набивать шишки на своем лбу своей некомпетентностью?

Предполагается, что жизненным премудростям в детстве учит нас семья , а что если в семье тоже не могли научить? Но об этом потом. Есть такой курс, если вы заинтересованы темой «Как правильно воспитать ребенка». А сейчас речь о том, что делать, если реактивный банк уже влияет на жизнь, не дает реализовать цели, создает разного рода препятствия в жизни, неприятные ощущения и внутренний дискомфорт? Что делать для того, чтобы записанные в банке инциденты перестали воздействовать на вас? Как управлять своей жизнью? Дело в том, что когда в банк записываются инциденты, которые с вами произошли, они имеют негативные эмоции. Это возможно горе, страх, утрата, боль, гнев, разочарование и много других эмоций, которые сопровождали инциденты. Когда физическая вселенная кажется реактивному уму похожа на ту, что записана на подсознании, он выдает те же эмоции что и в реактивном банке в тот момент, и вы чувствуете эти эмоции, хотя возможно для вас ситуация совершенно другая, и вы не можете понять почему вам так плохо. Причина в вашем реактивном банке.

Как обезвредить реактивный банк?

Делается это методикой, процессинга, который обнаруживает, то что было записано в банк и разряжает негативные эмоции, которые там записаны. Это ни в коем случае не стирает память, но реактивный банк больше не оказывает на вас негативного воздействия. Реактивный ум все равно остается существовать как задумано природой, но все что он записал в реактивный банк, можно пересмотреть. Это делается для того, чтобы ваш опыт сохранился и делал для вас доброе дело, а не подводил вас в неудобный для вас момент вашей жизни. Такой пересмотр жизни делает по определенной методике обученный специалист. Вы можете сделать свою жизнь свободной от неадекватных реакции, внутренних барьеров и страхов, которые были сформированы как защитные механизмы вашим реактивным умом. Ваш реактивный ум, также будет служить вам в моменты опасности. Реактивный ум, это то что создала природа и он необходим человеку. Что касается реактивного банка, который создает реактивный ум, его нужно время от времени пересматривать, для использования своего жизненного опыта в дальнейшем.

Ответ на этот вопрос на пути к вам.
Посмотрите что такое психологический процессинг и как он может вам помочь в жизни.

Научиться управлять своей жизнью и создавать любые желаемые ситуации, изменять текущие обстоятельства, привлекать к себе ценные вещи и нужные отношения легко! Ответ здесь…

Что вам понадобится, чтобы научиться управлять своей жизнью?

Для изменения вашей жизни достаточно всего несколько минут в день. И это не миф, это реальность!

Часто человек говорит, что ему не хватает времени, чтобы сделать что-то в своей жизни. Он думает, что для того, чтобы управлять своей жизнью и изменить то, что его не устраивает, нужно целыми днями напролет заниматься только этим.

Но это не так!

Вам достаточно всего 10-20 минут в день уделить простой практике, и очень скоро вы начнете замечать, что ваша жизнь стала меняться.

Недаром говорят, что ежедневная зарядка по 10 минут в день укрепит ваш организм. То же происходит и с тонким телом – при регулярных занятиях вы укрепите свои стремления и получите то, к чему стремитесь.

Как управлять своей жизнью на практике?

Практик и медитаций¹ для исполнения желаний существует огромное количество, и при желании вы можете то, что вам больше всего понравится и подойдет.

Но сегодня вам предлагаются очень простые практики, которые не требуют у вас много времени. Больше того, вы сможете выполнять их во время своих повседневных дел, например, в транспорте по дороге на работу.

Если вы будете заниматься ежедневно всего по 10-20 минут, то уже через месяц (или даже раньше) увидите первые результаты.

Да, вам может показаться, что это слишком просто?!

Так и есть, и это работает! Практика чрезвычайно эффективна!

Итак, все, что вам нужно делать, это регулярно по 10-20 минут в день (можно разделить на несколько коротких сессий) произносить про себя следующие тексты (в зависимости от выбранного вами направления) и ярко представлять то, о чем вы будете говорить про себя. Вам важно на уровне ощущений погрузиться в этот процесс — так, будто вы прямо сейчас обладаете желаемым!

А теперь выберите направление своего желания!

— Я полон энергии!

Я полон энергии, энергия наполняет меня с ног до головы. Я наливаюсь светлой и чистой энергией. Я полон сил. Энергия наполняет каждую мою клеточку, и я начинаю буквально светиться изнутри. Я ощущаю, то могу свернуть горы! Я способен на многое! Я с легкостью иду к своим целям и достигаю их! У меня достаточно энергии, чтобы исполнить все мои желания. Я и энергия — едины!

— Я полностью здоров!

Все мои болезни уходят из моего тела. Меня наполняет свет и радость. Свет и радость вытесняют изнутри все негативные мысли, все негативные эмоции, все негативные чувства. Я чист и здоров. Я абсолютно здоров и счастлив. Каждую секунду мое подсознание очищает мое тело от всего ненужного и нездорового. Мои клетки, мои органы и все мое тело становится полностью здоровым. Я абсолютно здоров и счастлив! У меня яркая жизнь, насыщенная радостными событиями. Я купаюсь в любви и внимании. Я люблю себя и свое тело. Я посылаю каждой клеточке своего тела любовь, и каждая моя клеточка наполняется здоровьем и энергией!

— Я богат!

Безденежье, кредиты, долги… — все уходит из моей жизни. Энергия денег приходит ко мне. Денежная энергия наполняет меня с ног до головы. Она наполняет все мое тело. Я чувствую запах денег снаружи и внутри себя. Я чувствую эту золотисто-зеленую энергию повсюду. Она наполняет всю мою жизнь. Деньги приходят ко мне легко, из самых разных источников. Я могу притягивать деньги. Столько денег, сколько мне потребуется. Я и деньги — едины. Я могу позволить себе все, что захочу. Я легко отдаю деньги и легко принимаю деньги. Я правильно распоряжаюсь деньгами, и деньги приходят ко мне в увеличивающихся количествах, постоянно.

— Я гармоничен и уравновешен!

Все мои переживания, страхи, фобии ушли. Меня наполняет энергия спокойствия и гармонии. Я перестал нервничать и переживать. Я спокойно принимаю все, что происходит вокруг меня, и в любых трудностях замечаю возможности. Я смотрю на мир позитивно. Моя жизнь светлая, легкая и приятная. Все в моей жизни гармонично и спокойно. Я спокоен в любых ситуациях. Что бы не происходило — это лишь возможность извлечь урок и сделать свою жизнь еще лучше. Я полностью спокоен. Внутри меня гармония и счастье. Я контролирую свои мысли и прислушиваюсь только к тем из них, которые дают мне силу.

— У меня прекрасные отношения с людьми!

Я в хороших отношениях с родными и близкими. Я в хороших отношениях со всеми людьми. Все конфликты и разногласия уходят из моей жизни. Я ощущаю, как меня наполняет любовь к себе, любовь к людям, любовь к миру. Эта энергия меняет мое отношение к другим людям в лучшую сторону. И люди начинают относиться ко мне с любовью и уважением. У меня хорошие отношения со всеми людьми. Я испытываю только приятные чувства, когда думаю о других людях. Мне всегда рады, потому что я рад людям. Я ощущаю себя счастливым человеком. Я живу в гармонии с собой и другими людьми!

Лео МирОмова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Медитация - род психических упражнений, используемых в составе духовной или оздоровительной практики (

Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее

Лао-Цзы

Наверное, у каждого из нас хотя бы раз в жизни случались ситуации, когда кажется, что все в жизни вышло из под контроля: завал на работе, нехватка денег, проблемы в семье, а тут еще и будильник вовремя не зазвенел — прекрасное начало дня! В такие моменты все внутри кричит: весь мир против меня, за что, вот бы мне волшебную палочку сейчас! Но, увы, проверено миллионами людей во всем мире, волшебной палочки не существует. Кроме тебя никто не решит твоих проблем и сами по себе они не исчезнут. Реактивные люди в такой ситуации сдаются и находят огромное количество оправданий себе, ссылаясь на невозможность влияния на внешние обстоятельства. Они терпят, жалуются но не покидают такую теплую, знакомую, СВОЮ зону комфорта.

Проактивные люди, посетовав на жизнь, берут управление в свои руки, встают и просто начинают делать. Они идут, спотыкаются, больно падают, но учатся на своих ошибках и продолжают идти вперед.

Секреты проактивности

Единственное, чем вы можете полностью управлять, - это ваши мысли.
Пользуйтесь ими правильно.

Брайан Трейси

Как же себя вытянуть из пучины реактивности и покинуть зону комфорта? В чем секреты проактивных людей?

На эти вопросы ответил знаменитый американский консультант по вопросам руководства и управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению Стивен Кови. Он поделился со всем миром семью навыками высокоэффективных людей в своей одноименной книге. Этот бестселлер в последствии был назван журналом «TIME» одной из 25 наиболее влиятельных книг по бизнесу.

Итак, оказывается, как и все гениальное в этой жизни, секрет очень прост.

Все проблемы живут в нашей голове. Тут вспоминается всем известная интернет притча:

«Если спросить муху, есть ли здесь в окрестностях цветы, то она ответит: «Не знаю. А вот навоза, нечистот вон в той канаве полным-полно». И муха начнёт по порядку перечислять все помойки, на которых она побывала. А если спросить пчелу: «Не видела ли ты здесь в окрестностях какие-нибудь нечистоты?», - то она ответит: «Нечистоты? Нет, не видела нигде. Здесь так много благоуханных цветов!». Муха на самом цветущем лугу найдёт нечистое место и сядет на него, а пчела в самом вонючем болоте отыщет цветок лотоса и соберёт с него нектар.»

Стивен Кови назвал этот феномен парадигмой. Парадигма – это то, как мы «видим» мир, - не в смысле зрения, а в смысле восприятия, понимания, толкования. Он использует метафору карты.

Итак, представьте, что парадигма — это карта местности. Очевидно, что это карта местности — не есть сама местность. Это просто описание существующих характеристик этого района. Также и парадигма — это некоторое объяснение, убеждение или модель чего-либо. И таких карт-парадигм, описывающих различные жизненные ситуации, сложено в нашей голове огромное количество. Из-за таких карт мы часто видим мир не таким, каков он есть, а таким, каким мы настроены его видеть.

Поэтому, если вы хотите внешних изменений, то начните с себя. Поймите свои собственные парадигмы реактивности и начните их планомерно сдвигать днем за днем.

«Изнутри-наружу» — так происходит сдвиг в сторону проактивности. Не наоборот! Многие заблуждаются, когда начинают с внешних изменений — уходят с работы, меняют партнера, делают символичное тату. В конце-концов, они встречаются с теми же проблемами, повторяют те же ошибки и возвращаются к старой жизни — в привычную зону комфорта.

Второй секрет, который по мнению Кови отличает проактивных людей от реактивных — это фокус на решение задач, а не на поиске виноватых и ожидании того, что позитивные изменения появятся сами собой извне.

И тут Кови применяет модель круга, в котором он выделяет круг забот и круг влияния.

Этот круг помогает нам определить, на что мы тратим наше время и энергию.

В круг забот входит большое количество наших переживаний и жизненных вопросов: работа, семья, дети, здоровье, нестабильность в стране, курс доллара, угроза со стороны внешних врагов. Круг забот поистине велик!

Когда мы начнем пристально присматриваться к своему кругу забот, то увидим, что какие-то вещи мы можем контролировать, а какие-то лежат за зоной нашего контроля.

То, что подвластно нам, мы можем объединить в круг влияния.

Реактивные люди растрачивают свои усилия на то, что находиться в круге забот, а проактивные на то, что в круге влияния.

Реактивные люди сокращают свой круг влияния, а проактивные постоянно увеличивают.

Реактивные и проактивные люди думают о ситуации по-разному. Если реактивная личность говорит себе: » Это вне зоны моего контроля «, то проактивная — » Где я могу найти новые возможности.»

Как вы видите стиль мышления проактивного и реактивного человека отличается кардинально.

Как же повысить свою проактивность? Кови возвращается тут опять к силе мысли.

Начните думать проактивно. Для этого начните фиксировать то, что вы говорите себе в тех или иных обстоятельствах. Далее спросите себя: а что еще я могу сделать? какие еще есть возможности? какие альтернативы?

Ответив на эти вопросы, переведите свои реактивные внутренние мысли в проактивные, как это показано в примере.

Тренируйтесь это делать хотя бы в течении месяца и вы почувствуете эффект.

Управлять или не управлять своей жизнью — это в конечном счете только твой выбор!

Ты можешь найти много помощников на своем пути: друзья, книги, интернет, социальные сети или, например, воспользоваться возможностями, которые предоставляет программа МОЯ ГЛУБИНА. Эта программа, которая поможет тебе осознать свои отношения с окружающим миром, выйти за рамки привычного восприятия жизни, исследовать свою историю устремлений и преград на пути к успеху, ярких эмоций и недовольств, поиска гармонии и преодоления внутренних барьеров, профессиональных успехов и преодоления потери интереса к своему делу. Это глубина твоей ЖИЗНИ, которую ты сможешь заново почувствовать и насладиться. Программа проходит на удобной он-лайн платформе по постановке и достижению целей SmartProgress.

УПРАВЛЯЙ САМ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!

Кто я? Что я? Только лишь мечтатель,

Перстень счастья ищущий во мгле...

Сергей Есенин

Жизнь интересна, сложна и непредсказуема. И каждый из нас проживает ее один раз, каждый строит ее своими руками, поступками и словами.

Время, отведенное нам, неопределенно. Оно то несется, бежит, ускользает - не успеешь оглянуться, то тянется бесконечно долго, в случае болезней или травм; все зависит от вашего душевного и физического состояния.

У каждого свой характер, темперамент, свои особенности и отношение к происходящей действительности. И каждый хочет жить счастливо, в комфорте и в мире.

Всегда можно найти, на что или на кого пожаловаться (дороги плохие, кто-то нагрубил вам). Почему так происходит? Несерьезное отношение к своему делу, незнание предмета, плохое настроение... Все ответы внутри нас, в нашем отношении к работе, к окружающим людям, к самим себе.

Уважайте себя, уважайте свой труд. Слушайте свой внутренний голос, интуицию, поступайте так, как считаете правильным и естественным. Работайте так, чтобы вам было не стыдно за результаты своей работы, так, чтобы вы с гордостью могли сказать: «Да, это я сделал. Я - автор этого проекта!» Ваш труд действительно важен. Все в мире взаимосвязано. Существуют множество профессий, и каждая из них важна, будь то начальник компании, менеджер, продавец или санитарка в больнице. Главное понять себя, найти свое место в жизни.

Следуйте принципу: «Я не произвожу брак, я не принимаю брак, я не передаю брак!» Если каждый будет придерживаться этого принципа, то качество и уровень жизни поднимется у всех. Если бы все так поступали, каждый на своем рабочем месте, нам не пришлось бы жаловаться друг другу о качестве продукции или услуг.

Думайте на бумаге. Появилась идея - запишите, чтобы не забыть. Узнали что-то интересное и важное - запишите.

Авторы «Ежедневника качественной жизни» предлагают вам инструмент управления своей судьбой. С виду обычный ежедневник для планирования, но в нем есть специальные таблички, вы можете расписать то, что для вас важно в данный момент, провести ситуационный анализ (SWOT-анализ). Сформировать свои умные (SMART) цели. Здесь вы можете распланировать не только неделю, но и месяц, год и несколько лет вперед и ваш главный проект под названием ЖИЗНЬ.

Мечтайте! Планируйте! Делайте что спланировали! Смотрите, что получилось, и делайте лучше. Тогда вы всегда будете иметь перед глазами то, над чем работаете: ваши цели и мечты. Упорно работая над задачами по достижению ваших целей, каждый день вы сформируете успешную траекторию личной и профессиональной жизни! Главное верить в себя, не сдаваться, быть оптимистом и жить по совести.

Разберитесь в себе, ответьте на вопрос, что для вас есть качество жизни, скажите: «Спасибо за прожитую жизнь», ставьте цели и двигайтесь вперед! Не мешкайте и не спешите, идти вперед - приближаться к совершенству. Не бойтесь трудных жизненных ситуаций на жизненном пути. Ставьте четкие цели, но будьте гибкими в процессе их достижения (не получилось одним путем, следуйте другим).

«Самое дорогое у человека - это жизнь. Она дается ему раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» (Николай Островский ). Чтобы не было так, как пишет великий русский поэт Сергей Есенин :

Эту жизнь живу я словно кстати,

Заодно с другими на земле...

А подойти к заключению хочется строчками из стихотворения Николая Заболоцкого :

Не позволяй душе лениться!

Чтоб в ступе воду не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь.

Управляйте качеством своей жизни с помощью «Ежедневника качественной жизни», создайте на его базе «Руководство по качеству» вашей жизни. Приобрести его можно в сети книжных магазинов «Дом книги». Подробнее о том, как сделать ежедневник инструментом вашей личной эффективности, и много интересного читайте на сайте www.hq-diary.com. «Ежедневник качественной жизни» - отличный подарок себе и своим близким. Тираж ограничен. Живите качественно!

ВАЖНО